Hips hei!
Viime kirjoituksessa lupasin, että seuraava (eli tämä) teksti käsittelee vähän tätä sairautta mikä mulla on, eli emfyseemaa.
Emfyseema tunnetaan myös nimellä keuhkolaajentuma. Mitä se sitten tarkoittaa?
Kyseessä on krooninen keuhkosairaus, jossa keuhkorakkuloihin tulee vaurioita.
Keuhkorakkuloiden tehtävänä on elimistön kaasujen vaihto.
Tupakointi on yksi suurimmista riskitekijöistä (tauti voi toki olla myös synnynnäinen) miksi keuhkorakkulat alkavat "poksahtelemaan". Kun näin tapahtuu, keuhkorakkuloiden väliseinämät tuhoutuvat ja keuhkojen ilmapitoisuus kasvaa (mikä ei siis ole mitä ilmeisimmin hyvä juttu).
Keuhkolaajentuma liittyy usein eriasteisena krooniseen keuhkoputkentulehdukseen ja tupakoinnin jatkuessa keuhkot alkavat vaurioitua enemmän (hiussuonirakenne tuhoutuu ja elimistön hapen saanti vaikeutuu entisestään). Tämä sitten saattaa pahentua vaikeaksi, krooniseksi keuhkoahtaumataudiksi (COPD).
Mutta ei sen enempää tuosta ahtaumataudista, meiksi kulkee toistaiseksi tolla laajentuma diagnoosilla.
Tupakoinnin lopettaminen ainakin hidastaa keuhkorakkuloiden tuhoutumista.
On kuitenkin hyvä muistaa, että keuhkorakkulat eivät ole uusiutuva luonnonvara elimistössämme, eli ne eivät kasva sinne vuosien saatossa takaisin.
Ja vaikka tupakoinnin lopettaminen hidastaa taudin etenemistä, ei se ole autuaaksi tekevä asia.
Omakohtainen kokemus on, että taudin eteneminen hidastuu, henki alkaa kulkemaan himpun verran paremmin ja vointi jonkin verran kohenee. Mitä nyt pinnaa kiristää, kun ei voi tupakoida.
Meikäläisen kohdalla eletään toivossa, että tauti on todellakin hitaasti etenevää sorttia, mutta jonain päivänä se varsinainen alamäki alkaa. Tärkeintä on liikkeessä pysyminen ja terveelliset elämäntavat.
Mistä se sitten meikäläiselle on tullut?
Joo, tupakointi on todellakin se suurin altistava tekijä kys. sairaudelle, JOS ikää alkaa olemaan 50-60 vuotta ja elämästään on polttanut sellaiset 20-40 vuotta.
No, meikäläinen ei ole 3 -vuotiaana vielä istunut hiekkalaatikon reunalla nortti huulessa, joten ei ihan päde meikäläiseen. Toki, on se tupakointi varmasti edesauttanut asiaa, ei sitä käy kieltäminen.
Tauti voi myös johtua perinnöllisestä aineenvaihduntasairauksesta, eli Alfa1-antitrypsiinin puutoksesta. Alfa1-antitrypsiinin puutos voi altistaa keuhko-ja maksasairauksille.
Multa on tää Alfa1-antitrypsiini testattu ja kyse ei ole senkään puutoksesta.
Joten mistä tää emfyseema on sitten tullut? Who knows.
Sitten vielä se viimeinen tärppi tästä sairaudesta:
Siihen ei ole olemassa parannuskeinoa!
(Paitsi sitten se keuhkonsiirto...)
Siinäpä kaikki tällä erää.
Tekstejä on vähän lainailtu ja muokkailtu omalle tyylille sopivammaksi seuraavilta sivustoilta:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Keuhkolaajentuma
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=ltt00677
http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=hoi06040
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=suo00032
http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/arkisto?p_p_id=Article_WAR_DL6_Articleportlet&p_p_action=1&p_p_state=maximized&viewType=viewArticle&tunnus=duo99770
Seuraavassa kirjoituksessa on sitten jotain vähän hilpeämpiä juttuja luvassa. :)
Loppukevennys kuva:
Stay tuned and stay strong!
E
Finnish gal living in Ireland. Living life one day at a time with emphysema and asthma and anorexia past.
torstai 14. toukokuuta 2015
Reikiä keuhkoissa
Tunnisteet:
blogi,
COPD,
emfyseema,
hyvinvointi,
kamppailu,
keuhkoahtaumatauti,
keuhkolaajentuma,
keuhkoputkentulehdus,
keuhkosairaus,
minä,
motivaatio,
parantuminen,
sairastuminen,
sairaus,
terveys,
voittamaton
torstai 7. toukokuuta 2015
Kun ei näytä sairaalle
Hoh hoijaa, viime kirjoittelu kerrasta on taas (!) vierähtänyt pieni tovi.
Yritän parantaa tapani ja jatkossa kirjoitella hieman useammin.
Juttua riittäisi toisinaan todella paljon, mutta jostain syystä kaikkien asioiden kirjoittaminen sitten tänne on toisinaan olevinaan kovin työlästä...syystä tai toisesta.
Noh, jonkun verranhan tässä on taas ehtinyt tapahtua pienen ihmisen elämässä.
Viime kirjoituksessa höpöttelin tuosta mun hölkkä innostuksesta. Innostusta olisi edelleen, mutta oon nyt päättänyt tyynesti jättää hölkkäämiset jonnekin hamaan tulevaisuuteen ja pidättäytyä vaan tuossa kävelyssä. Siinäkin tuntuu olevan joinain päivinä ihan tarpeeksi urheilusuoritusta itselle.
Salilla oon edelleen rampannut parhaani mukaan 3-4 kertaa viikossa.
Edistystä on tapahtunut, vaikka välillä tuntuu sille, että kun peilistä katsoo niin ei tunnu tapahtuvan mitään.
Mutta huomaahan sen sitten salilla kun pystyy laittamaan lisää vastusta.Hieno fiilis kyllä, kun miettii, että on tavallaan lähtenyt nolla tasosta ja nyt sitten mennään jo ihan kiitettävissä lukemissa oman mittapuun mukaan.
Massaa on tullut, joulukuussahan sitä painoa oli se 49 kiloa, nyt sitä on suurinpiirtein se 54 kiloa. Vähän harmitti viime punnituksen jälkeen, ettei se vaaka näyttänyt enempää, mutta onhan se hidaskin kehitys parempi kuin ei kehitystä laisinkaan.
Noin pari viikkoa sitten käytiin Herra X:n kanssa Pietarissa 4 päivän reissulla. Oli kyllä tosi siisti reissu! Jos joku siellä ruudun takana on miettinyt, että kannatisiko sitä harrastaa itänaapurin matkailua ja käydä juuri Pietarissa niin suosittelen. Loppupeleissä ei se ole hirveän kallis kaupunki (kun vähän katsoo missä syö ja shoppailee) ja nähtävää riittää todella paljon. Hieno kaupunki ja jos joskus tulee tilaisuus käydä uudestaan niin varmasti lähden. :)
Toissapäivänä mulla oli nyt se kauan odotettu aika sinne Helsinkiin erilaisiin kokeisiin, vähän tätä mun tilanteen kartottamista ja sitä elinsiirtolistalle laiton funtsailua.
Listallahan mulla oli verikokeet, ekg, sydämen ultra, keuhkokuvat, 6 minuutin kävelytesti ja sitten oli spirometria sekä diffuusiokapasiteettikokeet.
No, kaikkihan meni ihan hyvin. Sydän ei oo keuhkojen huonon tilanteen vuoksi mitenkään ylikuormittunut, mulla on kuulemma iso maksa (jeeeeees!) ja kävelytesti meni tosi hyvin (755m kuudessa minuutissa).
Lääkäri sitten avautui aiheesta keuhkonsiirtoleikkaus ja, että mun tilannetta seurataan toistaiseksi puolen vuoden välein, koska oon vielä sen verta hyvässä kunnossa.
Tässä kohtaa mulla oli vähän sellainen, että aijaa olo. Mutta toisaalta, tiesinhän miä sen, että omilla keuhkoilla mennään niin pitkälle kuin voidaan jo sen helmikuisen puhelinpalaverin jäljiltä.
Eniten mua alkoi kuitenkin kyrsimään suoraan sanottuna, kun se lääkäri tuumasi, etten näytä sairaalle vaikka mun puhalluskokeiden tulokset on tosi huonot. Ja toinen lausahdus, mikä sai mun niskavillat vihasta nousemaan pystyyn oli "Sä et vielä edes tiedä miltä se tuntuu kun on ihan oikeasti sairas".
Totta toisaalta, en mä tiedä miltä se tuntuu, kun päääsee sata metriä eteenpäin ja kuulostaa ihan Darth Vaderilta, kun henki ei kulje. Mutta kyllä mä tiedän sen, että en mä vuosi sitten ollut näin paskassa kunnossa. Huonoja päiviä on enemmän kuin hyviä, joka päivä tuntuu ettei happi kulje läheskään niin hyvin kuin se on joskus kulkenut. Joka päivä.
Oon saanu muutenkin viime aikoina aikalailla osakseni tätä "Et sä näytä sairaalle!" "Sä pystyt mihin vaan näköjään ihan hyvin..." "No, onks susta muka tuntunu ny sit niin pahalle?"
Sen siitä sitten saa kun yrittää kaikin voimin pitää nää paskat keuhkot vielä toiminnassa liikkumalla, että alkaa pään aukomista tulemaan suunnasta ja toisesta... Kyllä, mulla on sairaus mikä ei TOISTAISEKSI näy päälle päin.
Mutta ei se mitään, en mä taida olla sairas vaikka keuhkokuvat ja puhaltelukokeet näyttääkin muuta. Niin kauan kun jaksan käydä lenkillä (jotenkin), salilla (jotenkin) ja selviän arkipäiväisistä asioista niin en mä ole sairas.
Kiitti taas tästä.
Suhteellisen lyhyestä virsi kaunis tällä erää.
Seuraavalla kerralla skriivailen tästä emfyseemasta, koitetaan vähän valoittaa millainen sairaus kirjoittajalla on.
- E
Yritän parantaa tapani ja jatkossa kirjoitella hieman useammin.
Juttua riittäisi toisinaan todella paljon, mutta jostain syystä kaikkien asioiden kirjoittaminen sitten tänne on toisinaan olevinaan kovin työlästä...syystä tai toisesta.
Noh, jonkun verranhan tässä on taas ehtinyt tapahtua pienen ihmisen elämässä.
Viime kirjoituksessa höpöttelin tuosta mun hölkkä innostuksesta. Innostusta olisi edelleen, mutta oon nyt päättänyt tyynesti jättää hölkkäämiset jonnekin hamaan tulevaisuuteen ja pidättäytyä vaan tuossa kävelyssä. Siinäkin tuntuu olevan joinain päivinä ihan tarpeeksi urheilusuoritusta itselle.
Salilla oon edelleen rampannut parhaani mukaan 3-4 kertaa viikossa.
Edistystä on tapahtunut, vaikka välillä tuntuu sille, että kun peilistä katsoo niin ei tunnu tapahtuvan mitään.
Mutta huomaahan sen sitten salilla kun pystyy laittamaan lisää vastusta.Hieno fiilis kyllä, kun miettii, että on tavallaan lähtenyt nolla tasosta ja nyt sitten mennään jo ihan kiitettävissä lukemissa oman mittapuun mukaan.
Massaa on tullut, joulukuussahan sitä painoa oli se 49 kiloa, nyt sitä on suurinpiirtein se 54 kiloa. Vähän harmitti viime punnituksen jälkeen, ettei se vaaka näyttänyt enempää, mutta onhan se hidaskin kehitys parempi kuin ei kehitystä laisinkaan.
Noin pari viikkoa sitten käytiin Herra X:n kanssa Pietarissa 4 päivän reissulla. Oli kyllä tosi siisti reissu! Jos joku siellä ruudun takana on miettinyt, että kannatisiko sitä harrastaa itänaapurin matkailua ja käydä juuri Pietarissa niin suosittelen. Loppupeleissä ei se ole hirveän kallis kaupunki (kun vähän katsoo missä syö ja shoppailee) ja nähtävää riittää todella paljon. Hieno kaupunki ja jos joskus tulee tilaisuus käydä uudestaan niin varmasti lähden. :)
Toissapäivänä mulla oli nyt se kauan odotettu aika sinne Helsinkiin erilaisiin kokeisiin, vähän tätä mun tilanteen kartottamista ja sitä elinsiirtolistalle laiton funtsailua.
Listallahan mulla oli verikokeet, ekg, sydämen ultra, keuhkokuvat, 6 minuutin kävelytesti ja sitten oli spirometria sekä diffuusiokapasiteettikokeet.
No, kaikkihan meni ihan hyvin. Sydän ei oo keuhkojen huonon tilanteen vuoksi mitenkään ylikuormittunut, mulla on kuulemma iso maksa (jeeeeees!) ja kävelytesti meni tosi hyvin (755m kuudessa minuutissa).
Lääkäri sitten avautui aiheesta keuhkonsiirtoleikkaus ja, että mun tilannetta seurataan toistaiseksi puolen vuoden välein, koska oon vielä sen verta hyvässä kunnossa.
Tässä kohtaa mulla oli vähän sellainen, että aijaa olo. Mutta toisaalta, tiesinhän miä sen, että omilla keuhkoilla mennään niin pitkälle kuin voidaan jo sen helmikuisen puhelinpalaverin jäljiltä.
Eniten mua alkoi kuitenkin kyrsimään suoraan sanottuna, kun se lääkäri tuumasi, etten näytä sairaalle vaikka mun puhalluskokeiden tulokset on tosi huonot. Ja toinen lausahdus, mikä sai mun niskavillat vihasta nousemaan pystyyn oli "Sä et vielä edes tiedä miltä se tuntuu kun on ihan oikeasti sairas".
Totta toisaalta, en mä tiedä miltä se tuntuu, kun päääsee sata metriä eteenpäin ja kuulostaa ihan Darth Vaderilta, kun henki ei kulje. Mutta kyllä mä tiedän sen, että en mä vuosi sitten ollut näin paskassa kunnossa. Huonoja päiviä on enemmän kuin hyviä, joka päivä tuntuu ettei happi kulje läheskään niin hyvin kuin se on joskus kulkenut. Joka päivä.
Oon saanu muutenkin viime aikoina aikalailla osakseni tätä "Et sä näytä sairaalle!" "Sä pystyt mihin vaan näköjään ihan hyvin..." "No, onks susta muka tuntunu ny sit niin pahalle?"
Sen siitä sitten saa kun yrittää kaikin voimin pitää nää paskat keuhkot vielä toiminnassa liikkumalla, että alkaa pään aukomista tulemaan suunnasta ja toisesta... Kyllä, mulla on sairaus mikä ei TOISTAISEKSI näy päälle päin.
Mutta ei se mitään, en mä taida olla sairas vaikka keuhkokuvat ja puhaltelukokeet näyttääkin muuta. Niin kauan kun jaksan käydä lenkillä (jotenkin), salilla (jotenkin) ja selviän arkipäiväisistä asioista niin en mä ole sairas.
Kiitti taas tästä.
Suhteellisen lyhyestä virsi kaunis tällä erää.
Seuraavalla kerralla skriivailen tästä emfyseemasta, koitetaan vähän valoittaa millainen sairaus kirjoittajalla on.
- E
Tunnisteet:
blogi,
emfyseema,
hyvinvointi,
kamppailu,
keuhkosairaus,
kuntosali,
minä,
motivaatio,
pietari,
sairastuminen,
sairaus,
salitreeni,
terveys,
treenaaminen,
treeni
torstai 19. maaliskuuta 2015
Motivaation metsästys
Heipsan!
Viimeisimmästä kirjoitus kerrasta on "vähän" päässyt vierähtämään aikaa.
No, elossa vielä ollaan ja porskutellaan eteenpäin päivä kerrallaan.
Viimeisimmästä kirjoitus kerrasta on "vähän" päässyt vierähtämään aikaa.
No, elossa vielä ollaan ja porskutellaan eteenpäin päivä kerrallaan.
Paljonhan tässä on nyt taas ehtinyt pienen ihmisen elämässä tapahtua.
Tammikuun lopussa havahduin sellaiseen pieneen ihmeeseen, että mulle on kasvanut vatsalihakset! Todella pienet, mutta kuitenkin! Ekaa kertaa elämässä mulla on vatsalihakset (on ne siis edelleen tallella).
(Tammikuun kunto)
Treenithän kulki ihan mukavasti aina tuonne Tammikuun loppuun, jopa Helmikuun alkuun.
Jossain kohtaa Helmikuuta pääsin keikkatyöläiseksi pitkästä aikaa.
Salitreenit jäi reilusti vähemmälle mikä tietty lannisti mieltä ihan hirmuisesti, mutta oli pakko myöntää ettei aluksi saanut itsestä irti niin paljoa. Pelkkä töissä käynti ja lenkki riitti uuvuttamaan mut ihan kokonaan. Siihen päälle vielä heilastelua Herra X:n kanssa niin oli ihan turha ajatella salille menoa.
Pystyinkin helposti toteamaan, että kunto ei ollut entisellään edes viime vuoteen nähden.
Jo vuodessa oli kunto ottanut takapakkia aika paljolti. Työt kulutti paljon enempi energiaa kuin viime vuonna.
(Jos joku nyt ihmettelee, niin tein siis viime vuonna samoihin aikoihin samaa duunia)
No, motivaatio hukkui siinä töiden lomassa ja väsymyksen keskellä jonnekin peräsuohon asti. Kyllä keljutti.
Sitten kun sitä sai aikaiseksi, että meni salille ja yritti viedä treenit alusta loppuun kunnialla läpi, niin siitä ei tullut mitään. Energia ehti loppua kesken treenin. Takapakkia tuli myös otettua, painoja joutui keventämään mikä lisäsi keljuuntumista entisestään.
Painokin tippui Helmikuussa, eli ne vaivalla saadut kilot oli miltei kaikki tipo tiessään.
Kaiken sen väsymyksen ja motivaation uupumisen keskellä mielessä kävi jo hanskojen lyöminen tiskiin.
"Paskanks välii? Jos vaa heittäs vituiks kaikki ja alkais kattelemaan jotain prameeta tuhkapottia"
No, ennenkuin ehdin niin tehdä niin aloin kyllä miettimään etten kostuisi siitä mitään, että jäisin vaan kotiin sohvalle nukkumaan. Se vähäinenkin toiminta mitä keuhkoissa vielä on, sammuisi kokonaan jos lopettaisin liikunnan. Haluisinko sitä tosissani?
EN.
Niinpä siitä sitten alkoi motivaation metsästys.
Mietin, miksi miä olin alun alkaen lähtenyt salille, miksi, mikä mua ajoi eteenpäin. Mikä oli mun tavoite.
Kaivoin myös mun kehityskuvia ja selailin niitä läpi. Noin kolmessa kuukaudessa oli ehtinyt kehitystä tapahtumaan niin miksi heittää se kaikki kova duuni menemään? Ja olin kaiken kukkuraksi innoissani siitä muutoksesta mitä kropassa oli jo ehtinyt tapahtua. Miltä se kroppa näyttäisi taas kolmen kuukauden päästä, jos jatkaisin treenaamista?
Rupesin miettimään mun syömisiä ja totesin, että syömingit oli ollut töiden aikana vähän alakantissa, joten eihän siinä muu auttanut kuin lisätä syömisiä jotta painokin lähtisi taas nousemaan.
Ja kaivoin myös esiin sen kuvan, mikä motivoi mua todella paljon. Saan aina hirveesti lisäboostia, energiaa, motivaatiota kun katson sitä kuvaa.
(Tässä se mua motivoiva kuva - VAU!)
Niin se peräsuohon asti kadonnut motivaatio alkoi sieltä palailemaan ja treeni treenin jälkeen kulki paremmin.
Sain myös hirveästi lisämotivaatiota, kun onnistuin rikkomaan omia rajojani salilla.
Hurahdin myös täysin kyykkäämiseen mitä olin aluksi aina jännittänyt ja ehkä vähän jopa inhonnut. Mutta nyt oon niin tykästynyt kyseiseen liikkeeseen, että voi morjes!
(Hakuna squatata - it means nice booty for the rest of your days)
Hetken aikaa tuntu elämä aika hyvältä. Oli aika voittamaton fiilis ja että miä pystyn mihin vain jos niin päätän.
Viimeiset pari viikkoa on olleet suhteellisen karseita.
Henki ei kulje kunnolla ollenkaan ja se on sama meneekö hitaasti vai kovaa, iltaisin nukkumaan käydessä on ollut hengenahdistusta ja nyt viimeisimpänä oon alkanut taas yskimään.
Tää kaikki tietty muistuttaa siitä, ettei ookkaan ihan niin voittamaton kuin hetken jo kuvitteli olevansa.
Ja ajatukset alkaa tietty aina sitten laukkaamaan kaikissa tulevissa lääkärikäynneissä ja siinä mahdollisessa tulevassa keuhkonsiirrossa.
Mua on pitkään kuumottanut ajatus siitä, että alkaisin hölkkäämään, tai edes kokeilisin.
Oon aina ollut sitä mieltä, että helvetti miähän en juokse, mutta nyt on tosiaan iskenyt joku innostus sitäkin lajia kohtaan.
Aikaisempi inhohan on voinut johtua ihan siitä, että kun henki ei kulje normaalisti niin se on perseestä.
Repäisin sitten toissapäivänä. Nykäsin adidaksen lenkkarit jalkaan, heitin sport trackerin luurista päälle ja lähdin heittämään noin kahden kilsan hölkkäpätkän.
Nojoo, aloitin reippaalla kävelyllä, kunnes sitten hölkkäsin pätkän, taas kävelin, hölkkäsin, kävelin ja hölkkäsin.
Ja olipahan muuten ihan hirveetä.
Muutenhan se olisi ollut hauskaa, mutta jos henki ei kulje lainkaan niin se on kaikkea muuta kuin hauskaa.
Ensimmäisen hölkkäpätkän jälkeen päässä pyöri ajatus pyörtymisestä ja /tai kuolemisesta. Se oli aika karu palautus todellisuuteen, eli siihen miten ei vaan ihminen ole kunnossa. Miten vaikeaa pelkkä hengittäminen voi olla.
On ollut toissapäiväisen jälkeen taas tunteet aika pinnassa tän emfyseema aiheen tiimoilta.
Todella raastavaa kun ei pysty tekemään asioita joita haluaisi tehdä. Tai voihan niitä tehdä, se on vain todella vaikeaa ja jossain kohtaa sitä saattaa sitten tuupertua tai virta loppua kesken.
Mutta en ajatellut antaa tän lannistaa.
Meinasin lähteä vielä uudestaan hölkkäämään tässä lähipäivinä.
Meinasin lähteä vielä uudestaan hölkkäämään tässä lähipäivinä.
Ja ehkä jonain päivänä toimivammilla keuhkoillakin lähden hölkkäämään.
Laitetaan tähän kohtaan vähän galluppia (ihan ku joku muka vastais....):
Mikä teitä motivoi ? Mistä te ammennatte sitä energiaa jatkaa ?
Laitetaan tähän kohtaan vähän galluppia (ihan ku joku muka vastais....):
Mikä teitä motivoi ? Mistä te ammennatte sitä energiaa jatkaa ?
Ja heitetään tähän lopuksi vielä meiksin voimabiisi. Oon tästä viimeisten viikkojen aika saanut hirveesti voimaa jatkaa eteenpäin.
Toivottavasti tää toimii muillakin ja ettei kukaan masentunut meiksin kirjoituksesta.
Aurinkoista kevättä kaikille!
Tunnisteet:
emfyseema,
hyvinvointi,
kamppailu,
keuhkosairaus,
kuntosali,
kyykky,
minä,
motivaatio,
parantuminen,
positiivisuus,
sairastuminen,
sairaus,
sali,
terveys,
treenaaminen,
treenaus,
treeni,
voittamaton
sunnuntai 18. tammikuuta 2015
Bikinit, punoittava nahka ja itsensä voittaminen
Loppuviikko se taas tuppasi menemään vauhdilla.
Perjantaina oli kyllä eri-kiva lenkkikeli aamulla. Painatettiin ensimmäiset pari kolme kilsaa koiran kanssa vastatuuleen ja piiskasi se sitä niin ihanaa märkää luntakin vaakatasossa päin näköä.
Koirakaan ei vetänyt yhtään hihnassa, jostain kumman syystä.. Onneksi viimeiset pari kolme kilsaa mentiinkin sitten myötätuuleen, ei keljuttanut läheskään yhtä paljoa.
Siihen lenkin päälle oli vielä kuntosali treenit luvassa. Treeni kulki ja hiki virtasi.
Koirakaan ei vetänyt yhtään hihnassa, jostain kumman syystä.. Onneksi viimeiset pari kolme kilsaa mentiinkin sitten myötätuuleen, ei keljuttanut läheskään yhtä paljoa.
Siihen lenkin päälle oli vielä kuntosali treenit luvassa. Treeni kulki ja hiki virtasi.
Lauantaina oli samaa settiä. Koiran kanssa ulkoilua ja kuntosali treenit päälle.
Eilen illalla tosin kun olin painumassa nukkumaan jalat tuntui "tukkoisilta" ja Nukku-Matti teki kaiken kukkuraksi oharit.
Aamusella sitten enempi vähempi pirteenä ylös, aamupala kitusiin ja lenkille.
Mulla on yleensä kerta viikkoon tapana käydä yksin heittämässä pidempi ja vähän nopea temposempi lenkki.
Vanhemmat ottaa mun koiran mukaansa silloin omien koiriensa lenkille.
Miksi miä käyn yksin kerta viikkoon lenkillä?
Koitan kävellä koko lenkin suht rivakasti pysähtelemättä (mikä ei koiran kanssa onnistu), hengästyä, nostattaa kuntoa yms. lähinnä keuhkojen tilanteen takia.
Vanhemmat ottaa mun koiran mukaansa silloin omien koiriensa lenkille.
Miksi miä käyn yksin kerta viikkoon lenkillä?
Koitan kävellä koko lenkin suht rivakasti pysähtelemättä (mikä ei koiran kanssa onnistu), hengästyä, nostattaa kuntoa yms. lähinnä keuhkojen tilanteen takia.
No, tänä aamuna ei kulkenu sitten yhtään.
Ulko-ovesta kun pääsi ulos, tuntui jo, että oli ihan liikaa vaatetta päällä.
Kotikadulta kun pääsi seuraavalle kadulle niin jo henki vinkui.
Jalat ei meinannu olla mukana toiminnassa ollenkaan, oli liukasta, loskamössöä ja bla bla bla.
Ei kulkenu ni ei kulkenu. Enkä ees muista milloin viimeksi olisi ollut noin huono lenkki.
Kyllä keljutti, mutta tulipahan käytyä.
Ulko-ovesta kun pääsi ulos, tuntui jo, että oli ihan liikaa vaatetta päällä.
Kotikadulta kun pääsi seuraavalle kadulle niin jo henki vinkui.
Jalat ei meinannu olla mukana toiminnassa ollenkaan, oli liukasta, loskamössöä ja bla bla bla.
Ei kulkenu ni ei kulkenu. Enkä ees muista milloin viimeksi olisi ollut noin huono lenkki.
Kyllä keljutti, mutta tulipahan käytyä.
Älkää huoliko, noi otsikon bikinit liittyy kyllä tähän kirjoitukseen.
Rakas äiti muorini se on kärttänyt mua mukaansa uimahalliin uimaan jo jonkin aikaa.
Viime viikonloppuna se sitä taas kyseli ja lupasin sitten, että mennään tulevana sunnuntaina, eli tänään!!
Viime viikonloppuna se sitä taas kyseli ja lupasin sitten, että mennään tulevana sunnuntaina, eli tänään!!
Meiksillähän on ollut aikamoinen itsensä tsemppaaminen pitkin viikkoa päällä.
Ensinnäkin, en oo varmaan viiteen tai kuuteen vuoteen käyny uimahallissa uimassa. Oon vältellyt noita uimalaitoksia, koska kaiken muun "hyvän" lisäksi, mun nahka reagoi turhankin herkästi siihen klooriveteen. Uinnin ja suihkun päätteeksi nahka punoittaa ja kutisee ja EI auta vaikka uitan itteni kosteusvoiteessa.
Mutta päätin ny, että kai sitä voi kerran viien vuoden välein kärsiä pari päivää sen nahan kanssa.
En muista milloin viimeksi olisin kesällä käyny uimassa, siitäkin on useita vuosia.
Joten, toiseksi, en oo ollu erityisen sinut sen kanssa, että hiippailen bikineissä julkisilla paikoilla, kuten uimaranta tai uimahalli.
No can do, se on yksi asia mistä "kärsin" anoreksian aikana ja vielä tänäkin päivänä.
Ensinnäkin, en oo varmaan viiteen tai kuuteen vuoteen käyny uimahallissa uimassa. Oon vältellyt noita uimalaitoksia, koska kaiken muun "hyvän" lisäksi, mun nahka reagoi turhankin herkästi siihen klooriveteen. Uinnin ja suihkun päätteeksi nahka punoittaa ja kutisee ja EI auta vaikka uitan itteni kosteusvoiteessa.
Mutta päätin ny, että kai sitä voi kerran viien vuoden välein kärsiä pari päivää sen nahan kanssa.
En muista milloin viimeksi olisin kesällä käyny uimassa, siitäkin on useita vuosia.
Joten, toiseksi, en oo ollu erityisen sinut sen kanssa, että hiippailen bikineissä julkisilla paikoilla, kuten uimaranta tai uimahalli.
No can do, se on yksi asia mistä "kärsin" anoreksian aikana ja vielä tänäkin päivänä.
Mutta päätinkin senkin suhteen nyt ylittää itteni ja jonkunlaisen pelkoni ja lähteä bikineissä uimahalliin hetkeksi uimaan. Ja onhan se taas yksi askel kohti positiivisempaa minä kuvaa.
Totta kai pelotti kanssa, että kuinka nopeasti alkaa puhalluttamaan, mutta päätin, että sama se. Kokeillaan!
Totta kai pelotti kanssa, että kuinka nopeasti alkaa puhalluttamaan, mutta päätin, että sama se. Kokeillaan!
Tietty miä sitten ajattelin, ettei tuolla meidän kylän uimahallilla välttämättä tälleen sunnuntai-iltana oo hirveesti ihmisiä.
No, parkkipaikalla jo totesin, että pieleen meni.
Mutta sinne me mentiin äiti muorin kanssa. Ei me lähdetty vaan parkkipaikalle kääntymään, enkä miä ollu tsempannu itteäni ihan turhaan koko viikkoa.
Jengiä siis oli ku pipoa, mutta hyvin me mahuttiin sekaan uimaan.
Vähän kyllä jännitti ja hävetti se bikineissä oleminen siellä. Ja mun koko olemus varmaan huusi, että "ANTEEKS ET OON TÄÄLLÄ!".
Ehkä jonain päivänä tulee mentyä uimaan ilman mitään itsetunto ongelmia ja, että mun koko olemus pyytelisi anteeksi paikalla oloa.
Jos aamulenkki meni alavireisesti, niin uinti meni paremmin kuin uskalsin odottaa!
Pelkäsin etten jaksa uida päästä päähän kertaakaan vaan, että varmaan keuhkot hirttää matkalla kiinni.
Kattia kanssa, miähän uin jopa kolme kertaa päästä päähän! Piti kyllä aina toisessa päässä vähän vetää henkeä ja sitten taas jatkaa.
Puhalluttamaan pisti, mutta hyvää teki.
Voitin ja ylitin itteni. Vaikka nahka nyt punoittaa ja kutittaa niin on kyllä hyvä fiilis.
Tästä on hyvä ponnistaa kohti alkavaa viikkoa. :)
E
(Ei bikini kuvia, vain yksi itsensä voittanut keuhkovajakki)
Tunnisteet:
anoreksia,
emfyseema,
hyvinvointi,
kamppailu,
keuhkosairaus,
kuntosali,
minä,
motivaatio,
parantuminen,
positiivisuus,
sairastuminen,
sairaus,
sali,
salitreeni,
terveys,
treenaaminen,
uimahalli,
uiminen,
uinti
torstai 15. tammikuuta 2015
Alku aina hankala. . . .
Lopussa kiitos seisoo.
Näin menee yksi sanonta.
Ehkä jonain päivänä vielä kiitän itseäni siitä, että sain yhtenä päivänä vihdoin ja viimein aikaiseksi aloittaa blogin kirjoittamisen.
Elämässä on myös paljon muita asioita, joiden alku on aina hankalaa.
Viime aikoina niitä on myös omaan elämään mahtunut (muitakin kuin tämä blogin aloittaminen).
Pitäisi varmaan vähän kertoa, että kuka täällä ruudun takana kirjoittelee ja miksi.
Eli, aloitetaan siitä, että täältä löytyy reilu parikymppinen nainen, Kaakon kulmalta.
Tehdään sellainen pikainen leikkaus ja kerrotaan, että oon nuorempana sairastunut syömishäiriöön, joka diagnosoitiin vaikeaksi anoreksiaksi.
Kamppailin sen kanssa enempi vähempi noin kolme tai neljä vuotta, kunnes löysin jonkinlaisen keskitien mitä kulkea.
Kamppailin sen kanssa enempi vähempi noin kolme tai neljä vuotta, kunnes löysin jonkinlaisen keskitien mitä kulkea.
En koskaan kokenut mitään ihmeparantumista, lähinnä opin elämään sen kanssa, että se peikko tulee varmaan aina asumaan mun päässä ja on tiettyjä rutiineja, joista en koskaan pääse eroon.
Elämä oli kuitenkin suht täyspainoista ja hyvää, vaikka alipainoa toki olikin.
Motocross harrastus alkoi joitakin vuosia sitten ja sain hirmuisesti siitä sellaista tsemppiä, että pakko olla hyvässä kunnossa jos meinaa ajaa.
Elämä oli kuitenkin suht täyspainoista ja hyvää, vaikka alipainoa toki olikin.
Motocross harrastus alkoi joitakin vuosia sitten ja sain hirmuisesti siitä sellaista tsemppiä, että pakko olla hyvässä kunnossa jos meinaa ajaa.
Niinhän se olikin. Painoakin tuli vähän lisää ja treenasin kotona vähän selkää, vatsoja, jalkoja ja käsiä.
Muutama vuosi sitten hengenahdistuksen ja anemian takia ravasin jonkin verran lekurin vastaanotolla joka sitten laittoi lähetteen astmahoitajan tutkimuksiin.
Sieltähän muutaman testin jälkeen lätkäistiin astma diagnoosi keskelle otsaa ja annettiin PEF-kotiseurantamittari ja muita hoito-ohjeita mukaan.
Eihän siinä... sen kanssakin oppii elämään. Ja eipä siinä sen kummempaa opettelua ollut loppupeleissä.
Henki ei vaan aina kulje lenkillä niin hyvin kuin se voisi.
Noh, viime vuonna, loppukesästä alkoi terveys taas rykimään.
Olin viime vuonna alkuvuodesta aloittanut tupakoinnin viiden vuoden tauon jälkeen (mikä ei tietty astmaatikon keuhkoille järin hyvää tee) erinäisistä syistä.
Kuitenkin, loppukesästä tuli suhteellisen inhottava yskä, mikä jatkui suhteellisen pitkään.
Yhtenä aamuna oltiin koiran kanssa lenkillä, kun tuli kova yskän puuska ja samassa tuntui erityisen kivulias pisto kyljessä ja olin varma, että kuulin rusahduksenkin. Sitten iski jumalaton kipu oikeaan kupeeseen ja vedet kirposi siitä kivusta silmiin.
Lääkäri ei sen koommin tutkinut ekalla kerralla, määräsi Buranaa ja jos ei kipu hellitä loppuviikkoon mennessä niin sitten uudestaan lekuriin.
Eihän se kipu minnekkään hävinnyt.
Uusiksi lekuriin ja alkoihan sitä tapahtua. Oli murtunut kylkiluu ja epäilivät virusta keuhkoissa.
Jossain kohtaa lähti lähete eteenpäin, kun eivät enää keksineet mikä keuhkoissa oli.
Röntgenkuvissa näkyi "jotain".
Eipä osanneet tuolla isommassakaan sairaalassa heti sanoa mikä oli ja sitä piti käydä monenmoisissa verikokeissa ja kuvissa.
Isomman sairaalan röntgenlääkäri oli kuitenkin sitten lausunut kuvat ja todennut, että keuhkoissa olisi emfyseema.
Lääkäri kenet tapasin kuitenkin kiisti tämän ja sanoi, ettei tiedä mikä mulla on.
Ja taas lähti lähete eteenpäin, Helsinkiin tällä kertaa.
Helsingistä tuli joitain viikkoja myöhemmin kirje kotiin, jossa selvitettiin, että mulla on emfyseema ja on mahdollista, että se on ollut jo vuonna 2009.
(Nuorempana mulla oli ilmarinta minkä takia keuhkoja on välillä kuvattu)
Voin kertoa, että pikkasen rupesi kiukuttamaan.
Piti sitten taas käydä sairaalassa kokeissa ja myöhemmin kuulemassa tulokset.
Emfyseema. Ja lääkäri paasasi tupakanpoltosta ja suositteli keuhkonsiirtoa.
Voin kertoa, että oli aika hassun hauskaa kuunneltavaa.
Mutta koska ilmoitin, etten mihinkään keuhkonsiirtoon ollut todellakaan lähdössä mukaan, lääkäri oli sitä mieltä, että katsotaan vuoden päästä tilanne uudestaan.
Reilu viikkoa myöhemmin Helsingistä soitti lääkäritäti ja varasi mulle sinne ajan.
Niimpä miä sitten reippaana ja vähän hämmentyneenä läksin Helsinkiin.
Lääkäritäti oli tosi mukava ja asiallinen, ei turhan paljoa huutanut tupakanpoltosta, kehotti sen vain jättämään pois ja koska se tupakoimattomuus on myös edellytys keuhkonsiirtoon pääsylle.
Täti näytti kanssa monenlaisia kuvia mun keuhkoista, mitä oli viime aikoina otettu ja selitti tällaiselle perus pulliaiselle mikä ja missä se vika on. No, kaikkialla keuhkoissa.
Lääkäritätiä ihmetytti mun hyvä kunto, ottaen huomioon mun keuhkojen huono kunto.
Selitinkin sitten, että oon kovin liikunnallinen ja kaiken kanssa kun oppii elämään. Se, että henki ei kulje kunnolla oli viime vuosina mennyt astman piikkiin, mitä ei ehkä nyt sitten ollutkaan.
Myös keuhkonsiirrosta tuli puhetta, koska mulla on keuhkoissa todella vähän sitä toimintaa enää jäljellä, ts. loppuun ajetut.
Lääkäritäti lupasi soittaa Tammikuussa ja kysellä "kuulumisia".
(Helsingin kotimatka lukemiset)
Röökaaminen loppui heti seuraavana päivänä. Ilman mitään Nicorette valmisteita, ilman mitään. Voin kertoa, että ekat pari viikkoa oli vaikeita ja teki mieli välillä tupakkaa niin maan p*rkeleesti.
Mutta pahimman yli on jo päästy.
Joulukuun alussa kävin pitkästä aikaa vaa'assa ja paino oli tippunut ekaa kertaa yli viiteen vuoteen niin alas. Pikkaisen säikähdin ja päätinkin, että nyt tää loppuu.
En ollut tieten tahtoen laihduttanut, stressi oli vaan taas saanut syömiset huononemaan.
Mutta tosiaan, siihen se loppui. Päätin, etten halua enää näyttää luurangolle, oli aika ponnistaa ylös kuopasta minne olin taas tipahtanut.
Sain myös salikortin Joulukuun alkupuolella, se oli omiaan lisäämään motivaatiota parempaan kuntoon ja positiivisempaan minä kuvaan.
Mennääns nyky hetkeen.
Lääkäritäti soitti tänään, ei mitään ihmeitä juteltu. Suhteellisen turhaan olin jännittänyt pari kuukautta tätä puhelua. Käyn ensi viikolla reumalääkärillä, jonka jälkeen odottelen Hesasta kutsukirjettä erilaisiin kokeisiin ja ilmeisesti joudun jäämään yöksi. Not a big deal.
Ja mennään mun kuntoon.
Oon nyt lihonut Joulukuusta kolme kiloa, mikä ei ole loppupeleissä paljoa, mutta mulle se on huikea saavutus.
Oon syönyt todella hyvin ja käynyt salilla treenaamassa n. neljä kertaa viikossa.
On hyvä fiilis ja oon alkanut suhtautumaan itseenikin paljon positiivisemmin ja se tuntuu hyvältä.
Päätin myös käyttää säästössä olevia rahoja ja sijoittaa niistä pienen osan saliohjelmaan sekä ravinto-ohjelmaan.
Saan ne ensi viikolla ja voi, että ootan jo innolla!
Jos jaksoit lukea tänne asti, onnea!!!!! Ja anteeksi, että tuli pitkä teksti, halusin vaan avata vähän taustaa itsestäni.. tai no, lähinnä vaivoistani.
Mutta toivottavasti niiden läpi paistaa myös se syy, miksi alan pitämään tätä blogia.
Kamppailu - Terveys - Hyvinvointi
Ajattelin kirjoittaa tästä sairaudesta mikä toisinaan vaikeuttaa mun elämää suuresti. Vaikken näytä sairaalta ja käyn lenkillä ja salilla, niin se ei aina tarkoita sitä, että mun on helppo kulkea ja tehdä asioita. Mutta miä en lannistu ja jää kotiin makaamaan. No no!
Aion myös kertoa joskus rumasta sairaudesta kuin anoreksia. Ei arvon herrasväki, siinä ei ole mitään kaunista. Mutta, siinä, että sieltä pohjalta nousee voittajana ja kykenee vielä näkemään itsensä siedettävänä, se on kaunista. Aion kertoa aloittamastani matkasta kohti positiivisempaa minä kuvaa.
Ja meinasin myös kertoa kuinka mun salitreenit menee, eli projekti nimeltä: tikku-ukosta salin revityimmäksi keuhkovajakiksi.
Toivon myös, että jos joku tätä blogia eksyy lukemaan ja käy läpi samoja asioita tai edes samanlaisia ja saa tästä blogista itselleen motivaatiota niin hyvä!
Ja nyt voitte huokaista, eka postaus oli tässä.
Toivottavasti jaksoitte lukea ja jäätte seurailemaan kuulumisia.
Jos siellä ruudun takaa on joku, jolla on myös kokemusta jostain keuhkosairaudesta tai muusta kamppailusta niin saa ottaa yhteyttä. Olisi mielenkiintoista vaihdella kokemuksia!
Tsemppiä jatkoon
E
Tunnisteet:
alku,
anoreksia,
blogi,
emfyseema,
hyvinvointi,
kamppailu,
kuntosali,
minä,
motivaatio,
motocross,
parantuminen,
sairastuminen,
sairaus,
sali,
salitreeni,
terveys,
treenaaminen,
treenaus
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)